전체 글50 [임신성당뇨 완전 정복하기] 예비맘을 위한 필수 정보 총정리! 안녕하세요!오늘은 많은 예비맘들이 궁금해하고 또 걱정하기도 하는 ‘임신성당뇨(GDM)’에 대해 깊이 있게 다뤄보려고 해요.저도 처음엔 ‘당뇨? 나랑 상관없는 얘기 아냐?’ 했는데, 막상 병원에서 “혈당 수치가 좀 높네요”라는 얘기를 들으면 걱정부터 앞서게 되죠😭그래서 오늘은 ‘왜 생기는지, 어떻게 관리하는지, 무엇을 먹어야 하는지’ 하나하나 쉽게 풀어드릴게요!1. 임신성당뇨란?임신 중에 처음으로 발견되거나 생기는 당뇨를 말해요.임신하면 태아를 위해 몸이 인슐린(혈당을 낮추는 호르몬)에 덜 반응하게 되는데, 이게 심해지면 혈당이 비정상적으로 올라가요.즉, 임신성당뇨는 임신으로 인해 생긴 당 대사 문제예요.보통 임신 중기(24~28주경)에 검사를 통해 발견됩니다.2. 왜 생길까? 원인 정리•호르몬 변화: .. 2025. 4. 17. 입맛 되살리는 봄 제철음식 쭈꾸미🐙 손질은 깔끔하게, 맛은 제대로! 입맛 되살리는 봄철 별미! 쭈꾸미 효능부터 손질법, 쉬운 레시피까지 한눈에 보기안녕하세요!오늘은 봄제철 해산물 ‘쭈꾸미’에 대해 소개해보려 해요.마트에서 쭈꾸미를 보긴 했지만, “이거 어떻게 손질하지?” 하고 지나치신 적 있으시죠?저도 그랬는데요, 막상 해보니까 생각보다 훨씬 간단하고, 요리도 정말 맛있더라고요!✅쭈꾸미의 효능 – 작지만 영양은 풍부!쭈꾸미는 단백질이 풍부하고 지방이 적어서 다이어트 식재료로도 아주 좋아요.특히 타우린이 많아서•피로 회복•간 기능 개선•눈 건강•기력 보충에 아주 탁월하답니다!그래서 봄철 춘곤증에 쭈꾸미 요리를 추천해요~✅쭈꾸미, 이렇게 손질하면 쉬워요!처음 쭈꾸미를 손질하는 분들을 위한 초간단 5단계 정리예요.1. 머리 뒤집기쭈꾸미 머리를 잡고 살짝 눌러서 뒤집어요.안에 .. 2025. 4. 15. 봄 제철 산나물- 두릅, 봄 향기를 먹다/레시피/효능 봄의 귀한 선물, 두릅 이야기향긋한 산나물의 왕을 소개합니다🌱안녕하세요 여러분!오늘은 봄나물 중에서도 단연 으뜸이라 불리는 두릅에 대해 이야기해볼까 해요.봄철 산과 들에서 살포시 올라오는 연둣빛 새순, 보기만 해도 향긋함이 느껴지는 그 나물, 바로 두릅이죠.✅두릅이 뭐예요?두릅은 두릅나무(Aralia elata)의 새순이에요.봄이 되면 나무에서 새로 올라오는 어린 순을 채취해 데쳐서 나물로 먹거나, 고기와 말아 요리하거나 솥밥이나 무침 등으로 다양하게 즐길 수 있어요.‘산나물의 제왕’이라고 불릴 정도로 향도 진하고 영양도 풍부하답니다.두릅은 사실 크게 두 가지로 나뉘어요:•참두릅: 우리가 흔히 말하는 산에서 나는 자연산 두릅이에요. 향이 진하고 쌉싸름한 맛이 매력!•개두릅 (음두릅): 나무가 아닌 초본.. 2025. 4. 11. 다가오는 여름 필수템☀️선크림, 그냥 아무거나 바르시나요? 피부 타입별 꿀팁 대방출! 안녕하세요!오늘은 여름뿐 아니라 사계절 내내 꼭! 사용해야 하는 선크림 이야기를 해보려고 해요.특히 “피부 타입별로 어떤 선크림을 써야 할까?” 고민 중이신 분들께 딱 좋은 정보예요.사실 선크림은 기능도 중요하지만, 내 피부에 맞지 않으면 트러블, 번들거림, 들뜸 때문에 오히려 더 스트레스만 생기잖아요?피부 타입에 따라 어떤 제형과 성분이 어울리는지 정확하고 쉽게 정리해볼게요~✅지성 피부 – 유분은 줄이고 산뜻하게!추천 타입: •유기자차 (화학적 자외선 차단제) •로션 타입 / 젤 타입 / 에센스 제형 •논코메도제닉 인증 제품추천 이유:지성 피부는 유분이 과하게 올라오고, 모공도 잘 막히는 편이라 가볍고 산뜻한 제형이 좋아요.무기자차는 백탁과 답답함을 줄 수 있으니 유기자차로 시작하는 게 편해요.끈적임 .. 2025. 4. 10. 저녁 샤워가 숙면과 피부에 좋은 이유, 알고 계셨나요? 샤워를 저녁에 해야 하는 5가지 이유안녕하세요! 오늘은 “샤워는 아침에 해야 할까, 저녁에 해야 할까?” 고민 중인 분들을 위해왜 저녁 샤워가 좋은지 자세히 이야기해보려고 해요.저도 예전엔 아침에 일어나자마자 샤워하면서 잠 깨는 걸 좋아했는데요,최근에는 루틴을 바꿔서 저녁 샤워파가 되었답니다.그 이유를 하나하나 짚어볼게요!😉✅하루 종일 쌓인 먼지, 땀, 미세먼지 OUT!우리는 하루 종일 외출하거나 집 안에 있어도 피부에 각종 오염물질이 쌓여요.미세먼지, 땀, 피지, 화장품 잔여물까지… 생각보다 많답니다.이걸 그대로 둔 채 잠들면?모공 막힘, 피부 트러블로 이어질 수 있어요.저녁에 샤워하고 자면 깨끗한 피부 상태로 숙면할 수 있어요. 피부 재생에도 훨씬 유리하죠!✅숙면을 돕는 힐링 타임저녁에 따뜻한 물로.. 2025. 4. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
